生活習慣を変えてうまく睡眠がとれるようになりました – ポイントはセロトニンとストレッチ 2023年8月13日2023年8月19日 thiroyoshiこんにちは。てぃろです。 私は自他ともに認めるほどに睡眠を取るのが下手な人間でした。 寝つきは悪く、ちょっとした気になることがあるとなかなか寝ることに集中できない。睡眠中ですら何か刺激があるとすぐ起きてしまうので飛行機の […]続きを読む
