一回もできなかった懸垂ができるようになって、次は逆立ちを目指す筋トレメニューの変遷 2025年10月4日2025年10月14日 thiroyoshiこんにちは。てぃろです。 今回はここ１年ほど続けてきたジムで行ってきた筋トレメニューとその成果について書きたいと思います。 家トレーニングに限界を感じて、ジム通いを決意 数年前から自重トレーニングを家でやってきました。 […]続きを読む
