こんにちは。てぃろです。 先日別の記事で就寝前のストレッチを紹介しました。 今回は起床後のストレッチを紹介します。 具体的には動的ストレッチをしていきます。筋肉を伸ばす静的ストレッチはほとんどありません。 この動画でやっ […]
月: 2022年5月
PyScriptで書いたスクリプトをGithub Pagesで動かしてみた
こんにちは。てぃろです。 今回はこの記事で紹介されていたPyScriptを試してみたいと思います。 公式はこちらです。 PyScriptはWebAssemblyを活用していてPythonをブラウザ上で実行できるようにする […]
睡眠の質を上げる就寝前のストレッチ習慣のススメ – 自律神経の乱れを整えます
こんにちは。てぃろです。 今回は私が習慣にしている健康術をご紹介します。 その健康術とは就寝前のストレッチです。早速何をするのか具体的にご紹介しましょう。 背中をほぐすストレッチ（10分） 全身をほぐすストレッチ（12分 […]