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日中の生産性を上げる起床後のストレッチのススメ – 朝にやるべき動的ストレッチメニュー

thiroyoshi

こんにちは。てぃろです。 先日別の記事で就寝前のストレッチを紹介しました。 今回は起床後のストレッチを紹介します。 具体的には動的ストレッチをしていきます。筋肉を伸ばす静的ストレッチはほとんどありません。 この動画でやっ […]

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